¿Qué ejercicios queman mas calorías? PARTE 2

Andar en bicicleta o patinar, pero si retomáramos estas actividades para perder calorías, ¿cuál de las dos nos ayudaría a quemar más?

Dar un paseo en bicicleta te ayuda a quemar 200 calorías en 30 minutos, en cambio, patinando logras quemar alrededor de 250 calorías en el mismo tiempo.

Quieres sudar y perder muchas calorías, entonces eliges: ¿una sesión intensa de ejercicio o una sesión de baile?

Ambas opciones son buenas, pero con 45 minutos de boot camp class logras quemar alrededor de 650 calorías. Si prefieres bailar y lo haces en serio, a un ritmo intenso, quemarás alrededor de 600 calorías.

Estás decidida a inscribirte a un gimnasio para perder calorías y tienes dos opciones: ¿una clase de spinning o usar la caminadora?

30 minutos de spinning te harán quemar 300 calorías, pero si usas la caminadora con la inclinación promedio que todos usan (3-5%), quemarás 200 calorías en el mismo tiempo. Si quieres usar la caminadora y quemar las mismas 300 calorías que quemarías en la bicicleta, tendrías que inclinarla en un 10% más.