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sábado, 11 de diciembre de 2010

El ultimo día de John Lennon (8 de diciembre de 1980)





El último día de la vida de John Lennon, ese ocho de diciembre de 1980, fue bastante movido. Por la mañana, él y Yoko tenían cita con la fotógrafa Annie Leibovitz en su apartamento del edificio Dakota, Nueva York, para someterse a una sesión fotográfica para la revista Rolling Stone. Una de las fotos más célebres de la pareja John-Yoko, aquella en la que aparecen artísticamente entrelazados (Lennon en cueros), fue tomada de hecho esa mañana final.
Más tarde, ese día, Lennon concedió su última entrevista para los medios, al DJ Dave Sholin para la RKO Radio Network. Hacia las 5.00 pm, Lennon firmaría los habituales autógrafos a los fans que se apostaban frente al edificio Dakota. Uno de los autógrafos fue el firmado al mismo Chapman, en un ejemplar del álbum Double Fantasy. El instante fue captado por el fotógrafo Paul Goresh.
Luego, Lennon y Yoko se metieron en su limousina y se marcharon al estudio de grabación Record Plant.

El momento del asesinato

Chapman se quedó esperando junto al edificio Dakota durante las horas siguientes. John y Yoko regresaron del estudio de grabación a las 10.50 pm. Lennon pasó junto a Chapman, mirándolo brevemente, tal vez reconociéndole de los autógrafos de horas antes. Lennon continuó su avance. Entonces, Chapman apuntó a la espalda del músico.
El primer disparo pasó cerca de la cabeza de Lennon, el segundo y el tercero impactaron en la parte izquierda de su espalda. El cuarto y quinto fueron al hombro izquierdo. Tres de las balas atravesaron el cuerpo de la víctima, con lo que quedaron abiertos siete orificios de bala, una de las cuales perforó fatalmente la aorta. La pérdida de sangre fue descomunal y aunque Lennon fue trasladado de urgencia al cercano Hospital Roosevelt, cuando llegó ya ni respiraba ni tenía pulso. A las 11.15 pm se le declaró muerto.

Chapman se sienta en la acera, mientras lee a Salinger

¿Y que hizo Chapman tras los disparos? Parece que el portero del Dakota, Jose Perdomo, le había arrebatado la pistola y la empujó lejos de un puntapié. Luego, Chapman se quitó gorro y abrigo para probar que no llevaba más armas y se sentó tranquilamente en la acera a esperar a la policía.
Abrió su ejemplar de El Guardian del centeno, en cuya primera pagina había escrito: De Holden Caulfield a Holden Caulfield: ésta es mi declaracion. El libro, muy popular entre adolescentes y estudiantes de instituto estadounidenses, le había marcado profundamente.
Desde esa noche de diciembre, la obra de Salinger es leída por muchos con los ojos de Chapman, buscando claves o explicaciones. Holden Caulfield, el narrador, con el que Mark Chapman se identifica de modo enfermizo, odia la hipocresía, la falsedad, el narcisismo. Se considera un protector de la infancia.

Fuentes. rockpop.suite101.net

Una Buena relación de pareja...

Una buena relación de pareja es aquella en la cual hay amor y sentimientos profundos recíprocos y por otra parte, una madurez que se va adquiriendo con el tiempo, en las relaciones de pareja positivas.

El sentimiento de amor tiene que ser una condición imprescindible para una buena relación de pareja y tiene que ser recíproco.Definir que es el amor no es nada sencillo pero se podría decir que es cuando sentimos algo indescriptible por el otro, que nos hace sentir muy bien.

Otra de las cuestiones fundamentales para una buena relación de pareja es ir logrando niveles de madurez en la relación que se basa en:

- Comunicación sana y positiva en la pareja
- Sinceridad y honestidad
- Generar espacios propios y compartidos
- Ser compañeros
- Proyectos a futuro

Estos son aspectos básicos para una buena relación de pareja pero siempre van a haber aspectos que conciernen a cada persona y a cada pareja que las hace únicas. Lo más importante es sentirse bien con quién uno comparte su vida, poder confiar en el otro, contar con su apoyo y que este sea un sentimiento recíproco.

jueves, 9 de diciembre de 2010

Pongo aquí los telefonos y la dirección del Dif en Acapulco. Si gustan más información pueden meterse a su Página.   http://www.acapulco.gob.mx/nueva_dif/

Calle Río Grande s/n Primer Piso. Col. Hogar Moderno. Acapulco, Guerrero.
01 (744) 483 98 12 / 483 34 42

martes, 7 de diciembre de 2010

Deberiamos poner más atención...


La violencia ejercida contra las mujeres por su condición de mujer presenta numerosas facetas que van desde la DISCRIMINACIÓN y el MENOSPRECIO hasta la agresión fisica o psicológica y el asesinato. No solo se da en el ambito familiar si no también en el laboral y formativo. Aunque es más común en el ámbito de la pareja y doméstico.

Actualmente el solo hecho de pronunciar "violencia doméstica" o en nuestro país es más común decir violencia intrafamiliar, no es tomado con la seriedad que deberia serlo, ya que las estadisticas de mujeres asesinadas por su pareja no solo en nuestro país si no tambíén alrededor del mundo sube anualmente.

Al menos una de cada tres mujeres en el mundo ha padecido a lo largo de su vida un acto de violencia de género (maltrato, violación, abuso, acoso,…)

Si sufres algún tipo de maltrato, no dudes en pedir ayuda con tu familia, o acercate al DIF de tu localidad. Y si conoces a alguién que sufra violencia o creas que puede estar en esa situación acercate y apoya.

lunes, 6 de diciembre de 2010

Como interpretar una tabla nutrimental

¿Qué es la información nutrimental en la etiqueta de los alimentos?
La información nutrimental en la etiqueta de los alimentos comunican qué nutrientes (componentes de los alimentos que el cuerpo necesita para crecer y mantenerse saludable) y cuántos de ellos se encuentran en una porción. La etiqueta de los alimentos puede ayudar a tomar decisiones acerca de los alimentos que se consumen.

¿Qué debo buscar en la etiqueta de los alimentos?
Lo más importante en la etiqueta de los alimentos es el tamaño de la porción. La cantidad de cada nutriente en la etiqueta es la que se encuentra en una porción del alimento, no en el envase completo. Si usted no sabe cuánto es el tamaño de una porción, usted no sabrá la cantidad de nutrientes que está consumiendo. Por ejemplo, un paquete de determinado alimento contiene tres porciones por paquete. Está bien comer más de una ración a la vez, pero es importante saber que si se come el paquete completo se estará comiendo 3 veces lo que está escrito en la etiqueta.Tamaño de la porción.

Indica lo que se considera una porción del producto. Cada nutriente de la lista de la etiqueta esta basado en esta cantidad.

Carbohidratos totales
Los carbohidratos le dan energía a los musculos y el cerebro. Ciertas clases de carbohidratos a veces están incluídos en la etiqueta:

Fibra. Esta ayuda con la digestión y mantiene el estómago lleno entre las comidas.

Azúcares.Esta es importante para la energía instantanea, pero comer demasiada azúcar puede ser dañino.

Porciones por envase. Indica cuantas porciones contiene el envase. Algunos tienen solo una porción pero la mayoria tienen mas de una porción en cada envase.

Calorías de la grasa. Numero de calorias que vienen de la grasa. No es el porcentaje de grasa en el alimento.

Grasa Total. La grasa es esencial en nuestro cuerpo Hay 4 clases de grasa. La grasa monoinsaturada y la grasa poliinsaturada son los tipos de grasa que son saludables para el corazón. La grasa saturada y las grasas trans no son saludables para el corazón y deben ser limitadas.

Sodio. El sodio te dice cuanta sal se encuentra en los alimentos. A las personas con presión alta a veces se les pide que tengan una dieta baja en sodio. El comer menos de 2400 mg de sodio al día es muy recomendado.

Proteínas. Este nutriente es usado para desarrollar la masa muscular y combatir infecciones.

Vitaminas. Porcentaje diario de vitaminas que usted consigue de este alimento. Otras vitaminas y minerales pueden ser incluidos en esta sección.